About pilatesピラティスとは
ピラティスの目的は、身体のコアを強化し身体の柔軟性やバランス、姿勢の改善を図ることです。呼吸、集中力、バランス、正しい動作に焦点を当て、細かい修正をかけながら全身の筋肉を均等に鍛えることを目指しております。
ピラティスのゴールは、体と心をコントロールし、強さ、柔軟性、耐久性のある筋骨格を追及することです。特に脊柱の自然なカーブを取り戻すことで、無理なく動けるバランスのとれた姿勢を作っていくことを目指します。ピラティスはリハビリを目的として考案され、怪我のリハビリ、健康的な体作りにも最適です。スポーツパフォーマンスの向上などでも利用されており、正しいフォームや呼吸法に重点を置いてセッションを行います。マシンピラティスが初めてという方、また運動経験がない方など、誰でもご参加できるようにクラスプログラムを構成しています。
是非体験してみてください。
Group Sessionグループセッション
- フォームの基礎
- 入門初級クラス
- MAKE A RECOVERクラス
- ボディメイクフォーカス クラス
- タワークラス
- 中上級クラス
自分のペースに合わせてクラスを選択してセッション受けることができます。少人数制のグループセッションのため、インストラクターが一人ひとりをしっかりと見て必要に応じて姿勢や動きを丁寧に修正しながらレッスンを進めていきます。
Private Session個別セッション
自分だけのプログラムで、インストラクターとマンツーマンで行うレッスンのことです。お客様のニーズに合わせながらご対応させていただきますので効率的に目的達成が可能となります。
プライベートセッションでは、４種類のピラティスマシンを用意しています。お客様のレベルや状態、要望に合わせて行うので、アスリートの方や更なる身体の向上を目指している方はもちろんのこと、運動経験のない方、怪我や病気などで動きに制限がある方、リハビリとして活用したい方にもおすすめです。
ご自身の姿勢や動きの癖などを知ることもできます。
ぜひ体感してみてください。
Group Sessionグループセッション（女性専用）
- 11,000 yen / 月4回コース（繰越し不可）
- 16,800 yen / 月8回コース（繰越し２回可）
- 3,980 yen / 都度払い
Private Session個別セッション（男女可能）
- 6,600 yen / 1回
- 27,500 yen / 5回
- Option +2,000 yen / 姿勢分析
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Instructorインストラクター
一人ひとりが自分の体と向き合い無理なく成長できる環境を作りたいと思っております。そして私自身も常に学び、成長し続けたいと思っていますので、皆さまと一緒に変化を楽しみながら、それぞれの目標に向かってサポートしていきたいです。
[所有資格]
STOTT PILATES IMP
STOTT PILATES IR
STOTT PILATES ICCB
分子栄養学/美腸プランナー